Síntomas perjudiciales de dormir demasiado

Según un reciente estudio, los adolescentes entre 12 y 16 años que duermen poco durante la semana debido a sus rutinas escolares y tratan de ponerse al día en sueño, a lo largo del fin de semana, sufrirían de jet lag social (SJL, por sus siglas en inglés). 

El estudio analizó las rutinas de sueño y el rendimiento académico y cognitivo de 796 jóvenes y descubrió que el SJL tiene un efecto negativo en el rendimiento académico, las habilidades cognitivas (a excepción de vocabulario y habilidades de fluidez verbal) y la capacidad cognitiva general, particularmente en el sexo femenino.



Fuente: Quo

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